Как личность влияет на выбор спортивных занятий и мотивацию
, Источник: medicalxpress.com , Источник фото: freepik.com
Найти мотивацию для спорта трудно. Исследователи из Великобритании выяснили, что личность влияет на выбор активности и интерес к тренировкам. Их результаты опубликованы в журнале Frontiers in Psychology.
Доктор Фламиниа Ронка из Университетского колледжа Лондона отметил: «Понимание влияния личности поможет создавать успешные программы физической активности».
Участников разделили на две группы: одна тренировалась восемь недель (велоспорт и силовые упражнения), другая вела обычный образ жизни. После тестов участники заполняли анкеты, оценивая свои впечатления.
Результаты показали:
-
Экстраверты предпочитают спорт в компании и командные игры;
-
Люди с высоким невротизмом выбирают индивидуальные тренировки с короткими перерывами;
-
Добросовестные и открытые люди занимаются спортом независимо от предпочтений.
Исследователи также обнаружили, что у людей с высоким невротизмом после тренировок снизился уровень стресса. Ронка отметил: «Если вам не нравится спорт, попробуйте другой».
Берджесс заключил: «Если люди найдут спорт по душе, им будет легче заниматься».
«Быть неактивным и несчастным — чисто человеческая черта. Организм посылает сигналы двигаться, но мы их часто не замечаем», — добавил Берджесс.
