Как поддержать человека после попытки самоубийства
, Источник: medicalxpress.com , Источник фото: freepik.com

Если кто-то из ваших близких пытался покончить с собой, вы можете чувствовать страх, растерянность или депрессию. Вы не одиноки — более трети австралийцев сталкивались с подобной ситуацией.
Говорить о самоубийстве может быть трудно, но ваша поддержка может очень помочь. Вот несколько способов, как вы можете поддержать человека после попытки самоубийства:
Не бойтесь, если не знаете, что сказать
После попытки самоубийства люди часто испытывают сильные эмоции — это нормально. Они могут чувствовать вину, стыд, гнев, растерянность или облегчение. Вы тоже можете чувствовать беспокойство, шок или не знать, что делать.
Не бойтесь показывать свои чувства. Оставайтесь рядом и проявляйте заботу. Это самое важное, что вы можете сделать.
Как вы можете помочь: эмоциональная поддержка
-
Говорите открыто. Признавайте, что попытка была. Это поможет снять чувство стигматизации. Но не нужно задавать много вопросов о подробностях, если человек не хочет говорить.
-
Будьте рядом. Дайте понять, что вы готовы выслушать без осуждения.
-
Не торопите разговор. Если человек не готов говорить, дайте ему время. Пусть он сам решает, когда и о чем говорить.
-
Избегайте обвинений. Фразы вроде «как ты мог так поступить?» могут ухудшить ситуацию. Вместо этого скажите, что вы рады, что он жив, и что он вам дорог.



















