Как снизить уровень стресса перед праздниками: советы профессора психологии

В отличие от идеальных праздников в телешоу, в реальной жизни всё не так просто. Мы спешим в магазин, готовим еду и пытаемся разрешить семейные конфликты. Однако профессор психологии Мичиганского университета Стефани Престон предлагает несколько способов, которые помогут снизить уровень стресса в преддверии праздников:

1. Радуйтесь жизни и смейтесь над неудачами;
2. Ставьте перед собой реалистичные цели;
3. Устройте ужин с непринуждённой атмосферой:
– Пусть каждый принесёт своё любимое блюдо;
– Дресс-код может быть свободным;
– Начало и конец ужина могут быть гибкими;
– Завершите вечер прогулкой и играми.

Помните, что самое важное — это быть рядом с близкими и чувствовать благодарность, а не стремиться к идеальному празднику.