Названы безлекарственные способы снятия головной боли

Рефлексотерапевт Ирина Старкова подчеркнула важность понимания причины головной боли перед попытками устранить симптомы. В интервью с «Лентой.ру» она предложила несколько способов борьбы с болью без применения медикаментов.

Одна из частых причин головной боли — мышечное напряжение в шейном отделе позвоночника, связанное с неправильной осанкой. Проверить наличие проблемы можно, посмотрев на свое отражение в зеркале: если голова выдвинута вперед или наклонена вбок, это может указывать на сдавливание шейных сосудов и возможное возникновение боли.

Для облегчения состояния врач рекомендует сначала выровнять положение шеи. Это возможно через расслабление мышц под ключицей, где прикрепляется мышца, влияющая на положение шеи. Массаж зоны над и под ключицей и области седьмого шейного позвонка может уменьшить боль за счёт расслабления мышц и восстановления правильного положения головы.

Ещё одним эффективным способом является массаж точки у основания черепа. Легкое нажатие и круговые движения в этой зоне помогают снять напряжение и улучшить кровообращение.

Также Старкова упомянула пользу чая с мятой для снятия напряжения и крепкого черного чая с лимоном для улучшения кровообращения.

Важно помнить, что такие методы являются временными решениями и не заменяют медикаментозное лечение при хронических или сильных болях.