Ощущение контроля над стрессовыми ситуациями помогает справляться с проблемами

На работе приближается дедлайн, унитаз засорился, с любимым человеком поругались — из-за таких повседневных проблем любой день может стать очень напряжённым. Когда таких проблем много, кажется, что они никогда не закончатся. Однако, как показало новое исследование, проведённое учёными из Пенсильванского университета и других, ощущение контроля над своей жизнью может помочь справиться с этими проблемами.

Учёные выяснили, что когда люди чувствуют, что могут лучше управлять стрессовыми ситуациями, они на 62% чаще предпринимают действия, чтобы решить эти проблемы, например, вызывают сантехника или начинают сложный разговор. С возрастом это чувство контроля становится ещё сильнее.

Исследование показывает, что ощущение контроля над стрессовыми ситуациями может быть полезным. Это как ресурс, который можно развивать, чтобы легче справляться с повседневными делами и улучшать своё здоровье.