PLOS ONE: спортивное ориентирование улучшает пространственное мышление

Упражнения положительно влияют на когнитивные способности. Однако интенсивность тренировок имеет значение. В одном из исследований изучали влияние спортивного ориентирования на когнитивные функции и уровень нейротрофического фактора мозга (BDNF).

В исследовании, опубликованном в журнале PLOS ONE, приняли участие 63 человека в возрасте около 22 лет: они прошли этап ориентирования на местности протяжённостью 1,3 км с разной интенсивностью.

До и после испытания оценивался уровень BDNF и память участников. Было обнаружено, что высокоинтенсивное ориентирование вызвало максимальные значения лактата, уровня BDNF и улучшение памяти.

А после тренировок с низкой интенсивностью таких результатов не было. Кроме того, только после занятий ориентированием улучшилась пространственная память.