PLOS ONE: спортивное ориентирование улучшает пространственное мышление
, Источник: plos.org , Источник фото: freepik.com
Упражнения положительно влияют на когнитивные способности. Однако интенсивность тренировок имеет значение. В одном из исследований изучали влияние спортивного ориентирования на когнитивные функции и уровень нейротрофического фактора мозга (BDNF).
В исследовании, опубликованном в журнале PLOS ONE, приняли участие 63 человека в возрасте около 22 лет: они прошли этап ориентирования на местности протяжённостью 1,3 км с разной интенсивностью.
До и после испытания оценивался уровень BDNF и память участников. Было обнаружено, что высокоинтенсивное ориентирование вызвало максимальные значения лактата, уровня BDNF и улучшение памяти.
А после тренировок с низкой интенсивностью таких результатов не было. Кроме того, только после занятий ориентированием улучшилась пространственная память.
