Поздний отход ко сну связан с зависимостью от смартфонов и соцсетей
, Источник: medicalxpress.com , Источник фото: freepik.com
Новое исследование показало, что молодые люди, которые поздно ложатся спать, чаще страдают от зависимости от смартфонов и социальных сетей.
Признаки зависимости включают беспокойство, когда телефон недоступен, пренебрежение обязанностями и постоянную проверку уведомлений. Зависимость от соцсетей также характеризуется чрезмерным использованием, которое мешает повседневным делам.
Учёные опросили 407 молодых людей от 18 до 25 лет, чтобы выяснить связь между режимом сна и зависимостью от технологий. Они установили, что одиночество и тревожность играют ключевую роль в этой зависимости.
Доктор Анна-Стийна Валлинхеймо из Портсмутского университета отметила, что молодые люди, предпочитающие вечернее время, часто чувствуют себя изолированными, что приводит к одиночеству и тревоге. В результате они обращаются к смартфонам и соцсетям, но это только усиливает проблему.
