Родители недооценивают время сна своих детей

Новое исследование учёных из Университета Брауна показало, что многие родители ошибочно полагают, что их дети быстро засыпают после укладывания в постель. В исследовании, опубликованном в журнале Frontiers in Pediatrics, изучался режим сна 102 учеников начальной школы. Хотя 83% родителей считали, что их дети спят достаточно, трекеры показали, что только 14% детей соответствуют национальным рекомендациям по продолжительности сна.

Родители часто не замечают, сколько времени требуется детям на засыпание и как часто они просыпаются ночью. Исследователи использовали акселерометры для отслеживания времени засыпания, частоты пробуждений и общей продолжительности сна. По данным Американской академии педиатрии, дети 6-12 лет должны спать 9-12 часов в сутки, но данные показали, что дети спали в среднем 8 часов 20 минут, в то время как родители сообщили о 9,5 часах.

Разница обусловлена тем, что родители не учитывали время бодрствования детей, которое составляло в среднем более 38 минут за ночь, вместо заявленных менее пяти минут.