Совместное творчество как метод борьбы с депрессией и тревожностью

Учёные из Лондонского университета королевы Марии выяснили, что занятия творчеством в группе (рисование, музыка, танцы) помогают пожилым людям с депрессией и тревожностью. Такие занятия могут быть так же эффективны, как и традиционные методы лечения, такие как лекарства, психотерапия или физическая активность.

Исследование включало более 3360 человек с депрессией и 949 — с тревожностью. Результаты показали, что:

• Совместное творчество помогает уменьшить симптомы депрессии и тревоги;

• Эффект от таких занятий сравним с эффектом от лекарств, психотерапии и физической активности;

• Особенно полезны такие занятия для пожилых людей в домах престарелых.

Важно, что результаты были одинаковы для разных видов творчества и разных групп людей, что говорит о том, что совместное творчество помогает всем.