Ученые подтвердили, что наблюдение за птицами повышает стрессоустойчивость.

Американские ученые из Университета штата Северная Каролина обнаружили, что наблюдение за птицами имеет успокаивающий эффект. Такой вывод ученые сделали, наблюдая за поведением студентов, гуляющих на природе. Об исследовании рассказывает издание Naked Science.

Внимание было сосредоточено на трех группах учащихся. Первая группа — контрольная, жила в привычном образе жизни. Вторая группа хотя бы раз в неделю выходила в зеленую зону на получасовую прогулку. Члены третьей группы помимо прогулок в парке должны были вести наблюдение за птицами и учились различать их по видам.

В результате у тех, кто регулярно проводил время на природе, уровень стресса стал ниже, чем у людей из контрольной группы. Самыми низкими показателями стресса обладали участники из третьей группы, наблюдавшие за птицами.