Влияние смены часовых поясов на метаболизм и основные биологические часы

Новое исследование продемонстрировало, что нарушения в работе биологических часов, вызванные сменой часовых поясов, оказывают влияние на метаболизм, но в меньшей степени, чем сонливость и основные биологические часы в мозге.

Результаты исследования, опубликованные в журнале iScience, показали, что сдвиги во времени вызывают следующие изменения:

• Снижение затрат энергии на обработку пищи;
• Изменения в уровне сахара в крови и жиров;
• Более медленное выведение содержимого завтрака из желудка.

Однако эти метаболические эффекты были временными и в основном исчезали в течение 2-3 дней после 5-часовой задержки. Это контрастирует с основными часами в мозге, а также с ощущением сонливости и бодрствования, которые не исчезали в течение 5 дней после задержки.