Здоровый сон важен для профилактики гипертонии у подростков

Новое исследование, проведенное в Университете Техаса, свидетельствует о том, что подростки, спящие от 9 до 11 часов в сутки, на 37% реже сталкиваются с гипертонией. Результаты этого исследования подтверждают, что нарушения сна могут способствовать повышению уровня гормонов стресса, что, в свою очередь, приводит к повышению артериального давления.

Ученые проанализировали данные, собранные в рамках исследования «Когнитивное развитие мозга подростков», и выяснили, что за последние два года уровень гипертонии среди подростков вырос с 1,7% до 2,9%. В исследовании приняли участие 3320 подростков, которые регулярно отслеживали свои артериальное давление и сон с помощью устройств Fitbit.

Эти результаты подчеркивают важность поддержания здорового режима сна для подростков.