Исследование: в Китае люди, ведущие здоровый образ жизни, часто хорошо спят

Концепция здорового образа жизни становится всё более популярной. Целью исследования было определить оптимальный здоровый профиль, связанный со здоровьем сна, среди населения Китая.

Перекрестный онлайн-опрос проводился с июня по июль 2022 года, в котором оценивались шесть факторов здорового образа жизни, включая здоровое питание, регулярные физические упражнения, отказ от курения и алкоголя, малоподвижный образ жизни и нормальный вес.

Всего было 41 061 человек, которые сформировали группы здорового образа жизни 18,8%, среднего уровня 63,8% и 17,4% нездорового образа жизни.

В результате у участников, ведущих здоровый образ жизни, была выше показатели качественного сна и более низкий риск бессонницы, по сравнению с лицами, ведущими нездоровый образ жизни.