Как мозг просыпается: стадии активации и переход из сна в бодрствование

Каждое утро наш мозг проходит удивительный процесс: он просыпается после сна и возвращается к нормальной жизни. Чтобы понять, как это происходит, учёные из Нидерландов и Швейцарии изучили более тысячи случаев пробуждения с помощью точных записей работы мозга.

Они выяснили, что мозг не просыпается сразу. Сначала он активируется в центре и передней части, а затем эта активность распространяется к задней части. Это похоже на то, как сигналы от глубин мозга достигают его поверхности.

Учёные также изучили, как мозг просыпается на разных стадиях сна. Есть два основных типа сна: глубокий (медленный) и быстрый сон с яркими сновидениями.

После глубокого сна мозг сначала показывает медленные волны, характерные для сна, а затем переходит к быстрой активности, как при бодрствовании. После быстрого сна медленные волны пропускаются, и мозг сразу переходит к бодрствованию.

Таким образом, мозг по-разному реагирует на пробуждение в зависимости от стадии сна. В глубоком сне ему нужно время, чтобы переключиться, а в быстром сне он сразу переходит к активности.