Мифы о молоке при простуде: что говорят исследования

Многие считают, что молоко при простуде ухудшает состояние, но это не так. Доктор Джули Боун из клиники Майо говорит, что молоко не вызывает увеличение слизи в организме. Слизь в носу и горле становится гуще во время болезни, но это не зависит от молока. Ощущение, что молока становится больше, может быть связано с тем, что оно обволакивает горло, создавая ощущение слизи.

Однако исследования показывают, что у некоторых людей может быть повышенная выработка слизи после употребления молочных продуктов. Но это касается только тех, кто уже имеет проблемы с перевариванием молока или лактозы.

Если вы хотите проверить, влияет ли молоко на вашу простуду, просто наблюдайте за своими симптомами или спросите у врача. В большинстве случаев молоко не вредит при простуде, если у вас нет непереносимости.