NHS Active 10 способствует повышению физической активности: результаты исследования

Исследователи из Кембриджского университета выяснили, что пользователи приложения NHS Active 10, созданного для поощрения физической активности, сразу после его установки стали больше ходить пешком. Даже спустя 30 месяцев те, кто продолжал пользоваться приложением, оставались более активными, чем раньше.

Недостаток физической активности может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как сердечно-сосудистые заболевания, диабет, рак, деменция, депрессия и преждевременная смерть. Ежегодно из-за отсутствия физической активности умирают около 4 миллионов человек, а расходы на здравоохранение из-за этого составляют 27 миллиардов долларов США.

В Англии более трети взрослых (37%) не занимаются рекомендованными 150 минутами физической активности в неделю, а каждый четвёртый (26%) взрослый занимается менее 30 минут в неделю.

Мобильные приложения для здоровья становятся всё более популярными. Они помогают пользователям отслеживать свою активность, дают советы, помогают ставить цели и напоминают о необходимости двигаться. Одно из таких приложений — NHS Active 10, которое запустили в 2017 году, чтобы больше людей ходили пешком, так как это самый распространённый вид активности среди взрослых в Великобритании. С момента запуска приложением воспользовались более 1,5 миллиона человек.

Учёные из Кембриджа изучили данные более 200 000 пользователей этого приложения, которые пользовались им не менее месяца. Эти данные собирали с июля 2021 года по январь 2024 года. Три четверти пользователей, предоставивших свои данные, были женщинами, средний возраст составлял 51 год, и каждый третий пользователь был старше 60 лет.