Кроссовки для бега: более плоская подошва может снизить риск получения травм

Недавнее исследование, проведенное в Университете Флориды, показало, что бегуны, которые носят кроссовки с толстым каблуком, чаще получают травмы по сравнению с теми, кто предпочитает обувь на плоской подошве. Результаты исследования были опубликованы в журнале Frontiers in Sports and Active Living.

Это исследование, одно из крупнейших и наиболее полных в своем роде, также выявило, что бегуны с более толстыми каблуками не могут точно определить, как их нога приземляется с каждым шагом, что, вероятно, является фактором, способствующим высокому уровню травматизма.

Поскольку более плоская обувь снижает риск травм, исследователи считают, что она, вероятно, является лучшим выбором для большинства бегунов. Такая обувь помогает улучшить ощущение контакта с землей и научиться приземляться контролируемым образом.