Ученые установили, что бессонница и дневной сон повышают риск развития хронических заболеваний

Как выяснилось, разные стили сна по-разному влияют на здоровье человека, и некоторые действуют сильнее остальных. В ходе исследований учёные выделили четыре таких стиля и описали риски, связанные с ними. Оказалось, что сон в дневное время и бессонница повышают риск развития хронических заболеваний. В работе были проанализированы данные около 3700 взрослых. 

Больше половины участников страдали от бессонницы или дремали, то есть имели неоптимальный режим сна. Бессонница в этом случае в большей степени была связана с развитием хронических заболеваний, а также болезней сердца, диабета. Кроме того, бессонница повышает риск появления депрессии и состояния слабости.

Дремота в течение дня, согласно наблюдениям, также сопоставлялась с более высоким риском возникновения диабета, рака и слабости. Ученые также установили, что люди, не имеющие высшего образования и безработные чаще страдают бессонницей, а люди старших поколений чаще дремлют.