Влияние физической активности на продолжительность жизни: результаты исследования

Низкая физическая активность связана с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и преждевременной смерти. Исследователи разработали модель, чтобы оценить влияние физической активности на продолжительность жизни, используя данные о физической активности, смертности и населении США.

25% самых активных американцев ходят пешком по 160 минут в день. Если бы все люди старше 40 лет следовали их примеру, средняя продолжительность жизни увеличилась бы на 5 лет до 84 лет.

Наибольший прирост продолжительности жизни наблюдается у наименее активных: каждый час ходьбы добавляет к их жизни 376 минут (6 часов). С увеличением активности этот прирост уменьшается: каждый час ходьбы добавляет в среднем 169 минут (2 часа 49 минут).